….

Zen handler om frihet.

Zen er en trening, ikke en religion, en trosretning, eller en filosofi. Det er en metode og en praksis — noe vi gjør.

Formålet med denne treningen eller praksisen er å frigjøre oss fra vår begrensede, selvsentrerte og som oftest negative sinnstilstand, slik at vi mer og mer kan slippe til godhet og åpenhet for oss selv og andre, og få ha et valg om hva og hvordan vi vil være.

En stor andel av tankene og følelsene våre er ikke bare mekanisk reaktive, men også fryktbaserte og negative. Ved å være fullstendig knyttet til og identifisert med disse automatiserte reaksjonsmønstrene, projeksjonene, og ideene og idelogiene våre, så tilslører, forvrenger og snevrer vi inn virkeligheten, og livene våre preges av uro, angst og utilfredshet.

Zenmetoden handler hverken om å forstå og nøste opp i alle årsakene til denne situasjonen, eller om å helt miste oss selv og vår identitet, men heller om å la det finne sin rettmessige plass i en større, total sammenheng.

Denne hjemkomsten til hvem vi egentlig er, til vårt eget sanne vesen, er det som kalles opplysning eller oppvåkning. Det kan ikke helt forklares eller forstås intellektuelt, men det kan derimot erfares direkte. Denne direkte erfaringen er Zenpraksisen.

..

Zen is about freedom.

Zen is a training — not a religion, a belief system, or a philosophy. It’s a method and a practice — something we do.

The purpose of this training or practice is to free ourselves from our limited, self-centered, and usually negative state of mind, so that we more and more can let goodness and openness in for ourselves and others, and have a choice of what and how we want to be.

A large portion of our thoughts and feelings are mechanically reactive, fear-based, and negative. By being completely tied to and identified with these automated reaction patterns, projections, and ideas, we cloud, distort and constrict our reality, and let our lives be dominated by unease, anxiety and discontentment.

The Zen method is neither about understanding and resolving all the causes of this situation, nor to completely lose ourselves and our identity, but rather to let it find its rightful place in a larger, total context.

This coming home who to who we really are, to our own true self, is what’s know as enlightenment or awakening. While it cannot be fully explained or understood intellectually, it can be experienced directly. This direct experiencing is the practice of Zen.

….