Zen er erkjennelsen av at vi allerede er fullstendige.
Zen er ikke en religion, en trosretning, en filosofi, eller noe vi kan forstå.
Det er en praksis, en metode, noe vi gjør — øyeblikk for øyeblikk, med hele vårt vesen.
Vi er ikke egentlig adskilt fra verden, men intimt sammenvevd med alt som eksisterer. Allikevel tilbringer vi mesteparten av livet fanget i mekaniske mønstre: Tankene våre spinner endeløst rundt i frykt og tvil, følelsene våre er reaktive og vanemessige, kroppene våre er stramme av motstand og stress.
Disse mønstrene er knyttet til forestillingene vi har om hvem vi er. Ved å binde oss til det personlige selvet så knytter vi oss også inn i frykt og smerte. Ved å stille oss utenfor øyeblikket slik det faktisk er, ved å holde fast ved historier om fortid og fremtid, så tilgrumser og forringer vi også denne magiske virkeligheten.
Når vi gir slipp på disse automatiserte væremåtene så får livskraften flyte uhindret og friheten blir umiddelbart tilgjengelig. Denne friheten er det virkelige poenget med Zenlæren. Praksisen er å gjenvinne den hvert øyeblikk.
Med overgivelse, konsentrasjon og mot så kan vi omfavne livets endringer — tap, sorg, sykdom, til og med døden.
Lost Coin Zen
"Mynten vi tror vi har mistet er det mest dyrebare vi eier, det vi aller mest savner.
Vi leter overalt for å finne den igjen, men det viser seg allerede å ligge i vår egen lomme."
Lost Coin Zen er en internasjonal organisasjon med medlemmer i USA og Europa, ledet av Daniel Doen Silberberg Roshi, og representert i Norge av Vegar Svanemyr.
Metoden vår er først og fremst forankret i zentradisjonen, men bruker også elementer fra blant annet Gurdjieff's Fjerde Vei, Tibetansk buddhisme, og moderne psykologi.
Vi søker å utvikle hele vårt vesen gjennom praksis og trening for hodet, hjertet, og kroppen:
Sitting
Sittende meditasjon, zazen på japansk, er hjørnesteinen i zentreningen. Za betyr "å sitte" og zen kommer fra Pāli-ordet jhāna som betyr meditasjon. Til å begynne med handler zazen om konsentrasjon: å følge pusten og stilne tankene, men det er også det kraftigste verktøyet for selvinnsikt og for å avdekke virkelighetens egentlige basis. Zazen lar oss oppdage selvets enhet med alt som eksisterer, og slik forandrer vi både vårt eget og andres liv.
Koan-studiet
Koanene er historier, dialoger, spørsmål, og utsagn fra zenhistorien som studeres inngående og presenteres i en forutbestemt rekkefølge. Vi jobber med dem som speilinger av forskjellige prinsipper og aspekter av læren. Koanstudiet i sin helhet er en trening i å utvide og fordype vår identitet og væren.
Lærer og elev
Zentradisjonen sporer seg tilbake til Shakyamuni Buddha gjennom 83 generasjoner av direkte overføring av væren og innsikt. Siden denne overføring skjer fra sinn til sinn så er det personlige forholdet mellom lærer og elev essensielt. Læreren har fundamentalt sett ikke noen hemmelig informasjon å gi eller lære bort, men behøves for å navigere vanskelighetene vi møter på veien, og for å minne oss på vår opprinnelige og iboende perfeksjon.
Kroppspraksis
Kroppen er fartøyet vårt for selverkjennelse, opplevelsen som omfavner hele vårt vesen. I en åndelig søken er det fort gjort å bli sittende fast i hodet, så en kroppspraksis gir oss en vei til en dypere erfaring av virkeligheten. Kroppen er også hvor vi kultiverer vilje, intensjon, og personlig kraft.
Kreativ praksis
Gjennom historien og på tvers av kulturer så har Zen vært nært knyttet til kunst og kreative uttrykk. I dag tyr vi både til tradisjonelle Zen-stilarter og kontemporære uttrykk for å fordype forståelsen vår av hvem vi er. Zen-tilnærmingen til kunst og kreativitet er ikke konseptuell, men en levende prosess av utforskning og utvikling av forholdet mellom kunster, verktøy, objekt, og publikum.
Intellektuell praksis
Tankene og intellektet vårt er en essensiell del av vår menneskelighet som vi kan kultivere og raffinere. Når de får innta sin rette plass i vesenet vårt så blir de en portal til innsikt og utvikling heller enn en hindring.
Væren
Zen handler ikke om å anskaffe oss mer kunnskap og informasjon, men heller å utvikle og kultivere vår væren, måten vi framstår og er på.